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世界上最完美的運動
[來源:www.qmains.com] [作者:網(wǎng)站建設] [日期:15-02-28] [瀏覽次數(shù):]
太極是世界上唯一能將氣功,武術(shù),體操,哲學,文化,技擊,健身等融為一體的運動,其養(yǎng)生功效最完美,最顯著。 推薦:www.qymk.com 看看太極的的19條益處! 1. 激活自身修復系統(tǒng) 隨著年齡的增長,人的自身修復系統(tǒng)也在慢慢退化,太極能打通“任督二脈”,激活身體修復功能。每天十分鐘,遠離亞健康。 2. 疏通經(jīng)絡 長期坐在辦公室,身體活動少,大腦活動過多,經(jīng)絡通道堵塞,全身會有小疙瘩,就像水不流動就容易發(fā)酸發(fā)臭,堅持習練太極,疏通經(jīng)絡后,激活凈化血液,疙瘩就少很多。 3. 放松神經(jīng)系統(tǒng) 不運動,長時間做一些事情,全身都很緊張,很僵硬,太極拳凝神聚氣,沉穩(wěn)安舒,可以使神經(jīng)系統(tǒng)放松,緩解頭暈眼花。 4. 身心輕安 身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都來自于氣血不通,氣血不通的原因就是經(jīng)絡不通,所以,身心都不自由,通過太極,氣血通暢了,身心就自由了,達到身心合一。 5. 增強心臟功能 不愛運動,所以心臟功能不強,太極雖慢,但是能以全身配合催動氣血,增強心臟功能,使心臟穩(wěn)健而有力。 6. 強健血管 中醫(yī)講,打太極能增強血管彈性,減少血管破裂的可能性,也能夠增強全身彈性。 7. 增強筋骨 生活沒有規(guī)律,所以全身肌肉韌帶僵硬而沒有彈性,沒有力量,通過太極之后增強筋肉韌帶力量,關節(jié)靈活了,身心協(xié)調(diào)。 8. 通暢血液循環(huán) 人體血液不通暢,因為經(jīng)絡和脈絡不通,人容易得病,太極能輕松打通經(jīng)絡,增強人體血液循環(huán)和新陳代謝。 9. 減少五臟疾病 五臟六腑需要運動,如果不運動,自然就硬化而得病,因此,太極拳節(jié)節(jié)貫穿的運動可以促進臟腑的自我按摩,濡養(yǎng)五臟六腑,臟腑平衡,很多疾病自然就不會來了。 10. 治愈三高 有三高,醫(yī)生們開了很多藥方,沒有大的效果,開始太極吧,儒雅的的有氧運動,安全控制三高。太極對于防治高血壓、糖尿病、肥胖癥、習慣性便秘等癥都有良好的作用。 11. 精神快樂 中醫(yī)講,堅持太極,會消除心臟缺血性癥狀或降低血壓。使人體消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸。人不愉快與血性有關系,太極能減少血糖,血脂;排除血淤,血癥等血里的垃圾,血里沒有垃圾,氣血通暢,人自然就會精神愉悅。 12. 體形美麗 人美不美與血性有直接關系,人的血里沒有垃圾,人一定漂亮及美麗,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,太極能排除體內(nèi)的垃圾和血里的垃圾,減少人體腹部脂肪的積聚,保持人體的形體優(yōu)美。 13. 防止心肌梗塞 醫(yī)學里講,心肌梗塞主要是氣血不通暢,血凝塊堵塞血管而造成的,太極能優(yōu)化心臟功能,減少血凝塊的形成,減少心肌梗塞的可能性。 14. 強腰固腎 人本身懶惰,不愿意活動,坐的時間長,會傷害腎,造成腎虛,腎炎,腎結(jié)石,腎功能退縮。因此,腎供血不足,肝血就不足;肝血不足,心血就不足,就開始生病了。為了治病吃藥,增加腎的負擔,練太極就是練腰,練習后還能減少吃藥,從而健康的增強腎功能。 15. 大腦清晰 待在電腦前,待在家里看書,寫文章,大腦會不清晰。練太極吧,呼吸吐納,接受戶外新鮮空氣,大腦思維活動變得清晰了、靈活了,明顯消除了大腦的疲勞,提高了學習和修行。 16. 增強視力 看書,打電腦,發(fā)微信過多,視力退化了,據(jù)有關專家測試,每周太極三次,每次半小時,連續(xù)堅持4個月者與不喜歡運動的人相比,前者反映敏銳,視覺與記憶力均占優(yōu)勢。 17. 延年益壽 生命在于運動的意思,太極是一種靜中有動、動中有靜的健身方式,可以緩解神經(jīng)肌肉緊張,穩(wěn)定情緒,這樣壽命自然延長。 18. 開發(fā)智慧 人愚笨與血性有間接的關系,人體的血里垃圾多,人自然變?yōu)橛薇?,愚笨的人無法開發(fā)智慧。定時堅持習練太極,能排除血里的垃圾,消除疲勞,精神愉快,緩解心慌心悸,消除廢氣污染,對強健身體,靈性活潑,提高智慧。為了你的健康,請開始太極吧。 19. 益于大腦健康 太極運動有陰有陽,開發(fā)大腦潛能,有助于大腦釋放更多的欣快激素內(nèi)啡肽,比健身房運動更有益于心理健康。

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