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當前十大健康生活流行風
[來源:www.qmains.com] [作者:網站建設] [日期:15-05-06] [瀏覽次數(shù):]
少食肉   俄羅斯眼下流行素食風。他們認為大量食用各類肉及其制品,會加重某些疾病或誘發(fā)某些疾病。   曬太陽 美國紐約州的居民推崇有空即曬太陽的生活方式,他們認為平常接受陽光的適當照射,有助身體貯存大量的維生素 d,有益牙齒與骨骼的健康。   雨中行   冒著霏霏細雨逛街或散步是現(xiàn)代歐美人的一種時髦。他們認為,綿綿細雨可洗滌塵埃,凈化空氣,增加空氣中的負氧離子,有益肺與大腦的保健。   常唱歌   美國馬里蘭大學的專家倡導,經常唱歌,有益健康長壽。因為唱歌有益大腦的邏輯思維,且唱歌時聲帶、肺部、胸肌等能得到良好鍛煉。   飯后息   飯后稍事休息或臥床片刻,再去散步或做其他事情,更有利于食物的消化吸收、胃腸保養(yǎng)和肝臟功能的養(yǎng)護。因此,在日本、韓國 " 飯后稍休息,再去百步走 " 已成為一種健康養(yǎng)生的大眾之舉。   挺起胸   美國密蘇里州大學的專家認為,抬頭挺胸,不僅令人有氣質、看上去年輕而精力充沛,而且抬頭有助減輕腰骨疼,挺胸會減少脊椎的負荷。   靜坐思   忙中偷閑,靜下心來,每日靜坐冥思 1~2 次,每次 30 分鐘左右,排除雜念,放松身心,有助解除神經頭痛、降血壓。美國得克薩斯州的居民流行這樣的健康風。   天倫樂   業(yè)余時光,夫妻共訴衷腸,爺孫共同游戲等。共享天倫之樂,已在日本、東南亞地區(qū)一些國家頗為流行。   步當車   以步當車可以防止骨骼退化,有助增加心肺功能,還有利于新陳代謝,有利于減肥,歐美國家已日漸盛行。   行善事   助人為樂,幫人之困,濟人之危,可以使你心情舒暢,獲得一種難以名狀的心理滿足,這有助強化人的免疫系統(tǒng),調節(jié)身心 " 合二為一 ",有利健康長壽。推薦:www.yutaiyuanlin.com

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